矿业工程学院开展心理健康教育系列活动

为帮助大学生提高自我认知、悦纳自我，塑造自尊、自爱、自律、自强的品格，培养乐观向上的心态，促进身心健康和全面发展，矿业工程学院开展了一系列心理健康教育活动。

巩固精神屏障，心理筑梦未来。通过“世界精神日”主题班会，同学们不仅提升了对精神健康内涵与问题的认知，掌握了基本预防精神问题的方法，还营造了互助氛围，培养了关注自身与他人精神世界的意识，提高了班级内部的凝聚力，营造积极向上的校园氛围。

倾听心声润物，共筑健康心田。通过“心理恳谈会”，为师生之间的情感交流搭建了平台，畅通了学生心理问题的反馈途径，为解决学生心理问题、做好心理健康教育打下了坚实的基础。

读懂情绪之语，掌握释放之道。通过“情绪识别”和“如何释放压力”心理健康专题讲座，同学们了解了情绪的类别与特征、情绪的正确调节与释放方法、人际关系的良好建立与维护等多个方面，帮助同学们掌握了实用的心理调适技巧。

“积”聚快乐能量，“木”浴心灵阳光。通过“快乐组装”心理团体辅导活动，发散自己的思维、实践自己的想法、展示自己的创意。在组装的过程中能够让同学们暂时从紧张的学习生活中解脱出来，专注于当下的任务，从而达到一种心理上的放松。

点亮心中明灯，共建美好生活。通过“点亮心中的灯”心理团体辅导活动，以游戏的方式，引导学生放空思想，全心投入，在轻松愉快的氛围中释放压力，表达自我，不仅展现了同学们丰富奇特的想象力，更成为他们情感宣泄的窗口，有助于增进同学们的自我认知和情绪管理。

品读心理经典，开启心灵之窗。通过“经典心理读物”公众号分享活动，深化学生对心理学理论的了解，通过阅读与交流的方式，提高自我的心理调适能力，不仅丰富了学生的课余生活，也为促进同学们的心理健康建设贡献了积极力量。

脚步丈量大地，畅享运动激情。通过“阳光长跑”打卡活动，强健同学们的体魄，释放精神压力，达到身心平衡，增强克服困难的信心与勇气，为忙碌的学习生活带来积极的影响。